アーモンドは栄養があり美容にも良い✨ 私が毎日食べているアーモンド。とても健康にも美容にも良いんです❗️ ビタミンEに含まれている【抗酸化作用】が、シミ・シワの老化対策に良い食べ物でなんです。私はなるべくサプリは飲みたくないのでアーモンドやアー…

便秘にはオリーブオイルが最強 私は中々の便秘体質で3〜4日出ないなんて当たり前。 テレビで毎日大さじ1杯〜2杯のオリーブオイル（エキストラバージンオリーブオイル）を摂ると、便秘解消に効果があると見て早速試しました。私は毎朝大さじ1杯、水と一緒に飲…

こんにちは 今日は1日歩き回って足はパンパン！足が重い‥ 放っておくと、明日は足がパンパンになってしまう‼️ むくみ対策グッズは沢山あって人気なのは加圧ソックスとかマッサージローラーなど 色々あるけど私は絶対に赤棒 赤棒 私が使用しているのはミニ赤…